中国浙江省温州市乐清市天气（网络配图 侵删）
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今天（11月22日）
我们迎来二十四节气中
第二十个节气——小雪
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寒潮即将来袭，菜农在乐清市虹桥镇的蔬菜种植基地给韭菜盖农膜。通讯员蔡方沅摄
“小雪”作为一个气候概念
并不代表着一定会下雪
进入“小雪”节气后
气温会越来越低
离冬天也就不远了
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发布寒潮蓝色预警
乐清市气象台
已于11月21日13时25分发布
寒潮蓝色预警
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预计我市大部地区
过程降温幅度可达9~11℃
最低气温将出现在
明后天（23-24日）早晨
市区和平原地区3~5℃
西部山区0~2℃，有霜冻
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受寒潮影响
21日夜间起，
温州沿海风力增强至9级
阵风10-11级
温州海事局已发布大风红色预警
要求沿海作业船舶
做好防范寒潮大风工作
受寒潮影响，
这几天气温急剧下降
不过值得庆幸的是
未来几天天况将好转为晴好
有了阳光的陪伴
想必会稍稍驱散些许寒凉感
天气剧烈变化
会导致身体适应能力下降
请特别注意保暖御寒
需防范心血管疾病和感冒发烧
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“小雪”养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
此时，小伙伴们
也别忘了做好保暖
这份手册收好↓
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来源：乐清市融媒体中心综合乐清天气、温州天气网、人民日报、温州发布
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