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李诞教会我,怎样晚 9 点半准时睡觉!

新人999|
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今天从另一个角度聊聊,李诞的《脱口秀创作手册》里的这段话 ——

怎么让一个成年人九点半就睡觉

上一篇文章,我们是从「把每次失败当做反馈,认真复盘,让自己进步」的角度,来理解这句话。

但我发现另一句话,也很有启发 ——

怎么让一个成年人九点半就睡觉

意思是,你在讲一场脱口秀之前,你要写好自己的稿子,你要清楚的知道 ——

我是从什么角度,来讲这个段子的?

我的逻辑顺序,是什么样子?

我的段子炸点,在什么位置?

我在哪个时间点,要停顿,或者要做什么动作?

……

以上这些,都是在上场表演脱口秀之前,我们就要清晰的计划,并且设计好。

为什么这个很重要?

因为,只有这样做,我们每次的复盘、改进、迭代,才是有规律的。

因为,我们有一个「基本面」在这里支撑,我们就能在这个基础上,做一些改动。

相反,如果每次讲脱口秀,都是即兴的。那即便失败了,你也不知道,从什么角度,什么地方来复盘,那每一次都是偶然,都是运气。水平就不可能稳步提升。

怎么让一个成年人九点半就睡觉

所以,这句话给我的启发就是,做一件事情前,一定要有自己的想法,有自己的计划,有自己的步骤。

更重要的是,一定要清晰的知道,为什么是这个想法,为什么这么计划,为什么是这个步骤。

这样才叫做真正的「知」。

然后,你去行动的过程中,发现「行」的结果和计划的不一致,就是知行不合一。

于是,你就可以根据,有的放矢的复盘 ——

到底是计划有漏洞,还是行动上哪里没做好?

那这个复盘,才是有意义的。

怎么让一个成年人九点半就睡觉

拿我来说,我昨晚本来计划,9 点半睡觉。

我平时睡觉前,都会有一些准备工作,比如练功、泡脚之类。而这些都需要花费时间。

所以,按道理来讲,我 8 点的时候,就应该停止所以工作。开始做睡前准备工作。

但我昨天,和几个新加的用户聊天,就一时不知道该怎么结束聊天,就聊到了 8:20。

于是,我练功的时间,就推迟了。

然后,我泡脚的时候,本来计划看会书,不看手机。这样,15 分钟定时结束,我就可以去洗澡,然后睡觉了。

怎么让一个成年人九点半就睡觉

但我昨晚大意了,我想的时,我就看一眼手机,就一眼。

然后我打开抖音,进去之后,就看到一个人在直播打 dota。而且是一个大娜迦,说要刷钱直接出圣剑。(意思是一个,前期比较菜,后期发育起来很会厉害,圣剑是最厉害,也最贵的一个武器,有了就很无敌那种)。

然后,我的好奇心一下上来了:我倒要看看,你能不能把圣剑刷出来!

但 dota 打钱,又是很慢的那种。

于是,我就一直在看他,补兵、拉野、刷野、吹牛……

然后,一直看了 30 分钟。他买到圣剑其中一个零件。

我觉得,这样下去,还有最少 20 分钟啊。

然后,我才缓过神来,我竟然多泡了 15 分钟脚!

于是,我 9 点半睡觉的整体计划,就被推迟了大概 30 分钟。

但我那一刻,我清晰的知道,自己的问题出在哪里了。

怎么让一个成年人九点半就睡觉

因为早睡这件事,是有清晰的计划、和步骤的。

我根据这个步骤来复盘,今天就能立刻改进。

比如,我会提前准备好一段话,类似「实在抱歉,我要准备睡觉了,明天聊……」,到快 8 点的时候,如果还在和用户聊天,就发给他。

然后,泡脚的时候,我就把手机放的远远的,够不着。那肯定就不会,看手机忘记时间了。

这么改了之后,我今晚一定可以,按时睡觉。

你看,行动之前的计划有多重要,它能让我们的复盘,有针对性,切中要害。

怎么让一个成年人九点半就睡觉

所以,如果你也在做一件事,记得在行动之前,列好计划。

然后,严格按照计划走。

等行动结束之后,如果结果和计划不符,那就根据计划的步骤,看看哪里出问题了。

这样的行动,这样的成功失败、复盘,才是有意义的。

祝:

做事有计划

嗯,

又是很特别的一天,

加油哇(ง •̀_•́)ง

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怎么让一个成年人九点半就睡觉

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