“一点睡七点起，篓子里喝小米；两点睡七点起，阎王说我好身体；三点睡七点起，火葬场里烧自己；四点睡七点起，骨灰盒子长体。”
这是网络上流传的关于熬夜的恶搞句子，但也不难看出来，熬夜已经成为当代年轻人普遍具备的习惯。
那么，究竟为什么当代年轻人会普遍养成熬夜的习惯呢？
电子设备的使用和自控力的不足
首先，我认为最主要的原因是随着互联网技术的兴起，人们通过移动端进行娱乐的方式越来越多。尤其以刷短视频、玩游戏、看小说、追剧等娱乐方式为主。再加上青年人自控力不强，往往会产生“玩一把就睡”、“看一会就睡”的观念。但这些娱乐方式整体上呈现出迎合受众群体的特点，故而结局往往是越玩越上瘾，越看越上瘾。最终在晚上和深夜花费大量的时间在社交网络、游戏和视频上。
工作和学
习的压力
其次，现代社会的竞争越来越激烈，工作和学习的压力也越来越大。整体呈现出了工作量大，时间紧的特点。故而导致许多年轻人会觉得只有通过加班或熬夜才能完成任务或准备考试。最终因焦虑而被迫熬夜。
社交活动
因为白天工作量大，娱乐时间被压缩严重，因此社会上也涌现出了如派对、夜店、酒吧等一系列的晚间或深夜的娱乐社交活动。许多年轻人就会喜欢参加这类社交活动，选择通过熬夜参加这些活动，以满足社交需求和交友圈扩大。
生物钟的紊乱
最后，因为前面提到的种种原因导致青年人开始尝试熬夜，在享受到了相对理想的快感后，逐渐开始养成不规律的作息习惯，最终导致生物钟的紊乱，黑夜和白天颠倒。
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