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余火火信息精选-日更
“爱不能当饭吃，
但是被爱可以让人好好吃饭。”
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100年前后对比，物是人非，可叹人生苦短！岁月沧桑
02#
谷爱凌一路牛到巴黎，作为中国首位在世界极限运动会夺金的运动员，毫无疑问，谷爱凌是冬季运动舞台上的王者，至今她已收获各项金牌共计28枚，实在是太牛了！今天她解锁夏奥火炬手身份，为中国健儿打CALL助威！
1965年的蒋介石和伟人。此时，大陆原子弹首爆成功，蒋介石不再提“反攻大陆”，他的脸上写满了落寞。而此刻的伟人，工业规模已现雏形，国之重器已在手，踌躇满志。
马行无力皆因饿，
人无底气只因贫！
为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯：
1．睡前，不喝水；衣服，不要穿3天。
2．每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。
3．床头不放卫生纸。
4．多吃水果，最好是苹果，一天一个。
5．上厕所时不带手机，且不久蹲。
6．遵循春生夏长、秋收冬藏的自然规律。
7．拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮，只喝温开水。
8．早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
9．减少隔夜菜，做饭时适量减量，提倡光盘行动。
10．避免早酒晚茶五更色，养成良好的作息。
11．每日饮足八杯水，四季健康不生病。
12．远离游戏，参与棋类活动，阅读哲学书籍。
13．床品、枕套每五天清洗一次；被罩每二十天清洗一次。
14．爱自己胜过爱任何人，自己才是生活的主角。
15．避免熬夜，养成早睡早起的习惯。
16．少吃烧烤、油炸和火锅，多食用水果和高钙牛奶。
17．保持家庭环境卫生，常洗衣服，勤剪指甲和胡须，每日洗澡。
18．吃面多喝汤，有益健康。
19．吃饭时，第一碗只盛一半。
20．保持乐观心态，多笑笑，有益身心健康。
21．适量饮酒，选择晚上，不影响正常作息。
22．每天走路去菜市场，既锻炼身体又节省时间。
23．保持头凉、脚暖、肚子不满的状况。
24．心情不好时，听音乐、接触大自然，缓解压力。
25．吃饭时两侧牙齿都要咀嚼，预防大小脸。
26．生病时，多晒太阳，有益康复。
27．有空闲时，爬山、看海，与大自然对话。
28．保持规律的夫妻生活，每周3-5次为宜。
29．多吃鸡蛋，尤其是煮鸡蛋。
30．运动后先擦干汗水，休息片刻后再洗澡。
31．多吃鱼，清蒸鱼为佳。
32．男性多吃韭菜，女性多吃莲藕。
33．避免吃腌制品、烧烤或油炸食品。
34．和谐处理家庭、亲朋好友及邻里关系。
35．多吃粗粮，如燕麦、大豆、小米等。
36．保持心态平和，避免过多物质追求。
37．晚上睡觉时，不开灯。
38．不攀比，活出自我。
39．三餐规律，少吃外卖，尽量自己烹饪。
40．坚持手洗内裤。
41．过上平静的生活，避免风险投资。
42．不喝啤酒，以免腹胀。
43．每天午休30分钟，保持精力充沛。
44．避免长时间坐着，适时站起来活动。
45．每晚11点前入睡。
46．睡前泡脚，缓解疲劳，有助于睡觉。
47．避免食用冷冻食品、拼盘水果和色泽鲜艳的肉品。
48．多外出散步，保持身体健康。
49．学会装糊涂，不过分追求明白。
50．早起喝杯水，有益健康。
51．定时喝水，不要等到口渴才喝。
52．对待难听的话，左耳进右耳出，不要放在心上。
53．定期食用猪血，有助于清肺。
54．定期称体重，保持适中体重。
55．看淡得失，保持良好心态。
脾气这东西，发出去是秉性，
收回来是功力，生活的高手，
从来不会让情绪控制自己。
忙忙碌碌，还是一地鸡毛，
没有人不累，
只是宣泄的方式不一样，
比如，我懒得说。
世界上最好的保鲜，就是不断进步，
努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。
一人难顺百人意 百人难顺一人心
与其花心思讨好别人 不如花心思取悦自己
不少地方，往往出现“13”这个数字。受西方文化影响，人们认为数字“13”不吉利。中国传统文化理念，正好与之相反，汉朝将全国被划分为十三个刺史部（冀州、兖州、青州、徐州、扬州、荆州、豫州、凉州、益州、幽州、并州、朔方和交趾），元将全国划分为十三个一级行政区（中书省直辖地腹里、宣政院辖地、岭北行省、辽阳行省、陕西行省、河南行省、江浙行省、江西行省、湖广行省、云南行省、四川行省、甘肃行省和征东行省），明朝则置“两京十三省”（山东、山西、河南、陕西、四川、湖广、浙江、江西、福建、广东、广西、云南、贵州等十三承宣布政使司）。
在喜欢你的人那里，去热爱生活。
在不喜欢你的人那里，去看清世界。
人有钱了，才会有格局，才会大度，
你要永远相信这句话，穷生奸计，
富长良心，这不是鸡汤，这是现实。
有些人，你虽不能拥有，
却是你的精神寄托，
是你一切生活向往的美好，
就是这一点美好，
才能让我们有勇气，
去面对生活给我们带来的各种不易。
给时间时间 让过去过去 让开始开始
“如果事事都如意，那就不叫生活了，生活就是一边拥有，一边失去，愿我们苦练七十二变，挺过八十一难...”
合什么群，合谁的群，和谁合群。在丑小鸭的世界里天鹅也有罪，不需要合群，做你自己就很好。—— 叔本华
稻盛和夫有一句话：“当你竭尽全力时，神灵将会现身。”
转赞“五路财神殿”，马上暴富！你会越来越有钱，留下一句“天降巨款”，心诚则灵，未来三天内你会收到一笔1000万元现金！
--全文完--
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