《黄帝内经》说：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通。”
很多女性都不是慢慢衰老的，而是到了一定年龄突然断崖式下跌。每个女子都希望自己的美丽可以永远不流失，然而衰老就在一瞬间。
中医说：“有诸内，必形诸于外”，其实，脸垮主要是身体内部出了问题，这时候不解决内部的问题，你会发现再昂贵的医美 护肤品，也追不上皮肤松垮的脚步。
脸垮的原因
1. 暴饮暴食，撑出来的脾虚；狂吃甜食爱喝奶茶；饮食不规律。
2. 把水果当饭吃，爱吃生冷寒凉的；不管渴不渴，每天8杯水。
3. 节食减肥，不吃主食。
4. 压力大、焦虑；脾气爆、爱生闷气、觉得委屈郁闷。
5. 高强度的工作：白天用脑过度，晚上熬夜晚睡。
几个防“垮脸”小忠告
1. 养脾胃
中医来看脸垮主要是两个原因：一是脾虚，二是肝郁，其中脾虚是根源。
脾主肌肉，脾主升提，《素问集注》中说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。”
脾胃不好，脸会黄会垮，脾虚了，面部肌肉会逐渐萎缩，看上去不饱满；脾虚了，肌肉没有向上提拉的力量，面部肌肉就会松弛、下垂，苹果肌松弛、法令纹、抬头纹、上眼睑下垂会尤其明显。
所以养好脾胃，好好吃饭，这里的饭是白米饭，不吃生冷油腻辛辣的食物，皮肤会变好。
2. 好心情，少忧愁
不开心、不满足，也会让你脸垮。经常不开心、情绪不好的人，面部肌肉是下垂僵硬的，时间长了，脸部肌肉是有记忆的，脸部的肌肉群也会失去弹性，变得僵硬，形成下垂的苦瓜脸；各种不开心、不满足，会把肝气给郁住了。
所以遇到事情，尽量一笑而过吧，爱笑的女生，运气总不会太差的。
3. 按摩太阳穴、合谷穴，提升面部肌肉
平时多按揉太阳穴，对于颜面控制升提的肌肉有很好的改善作用，像面部下垂、鱼尾纹都可以多按揉这里，每天空闲的时候按，每次3分钟。一天可以多次按。
合谷穴是美颜的第一要穴，每天不限次数的按，按到微微酸胀就可以了。
4. 睡眠是第一大补，睡饱了脸蛋自然饱满有弹性
尽量做到11点前睡觉，《黄帝内经》说：“凡十一藏皆取于胆”，胆经运行的时间是23:00~1:00。姑娘们尽量晚上11点前睡觉，午间小憩一会，养心养神，好的状态方有焕发的容颜。
5. 面部刮痧，提升面部
面部刮痧可以疏通面部经络，把气血引到面部来滋养皮肤，既提升肌肉，让皮肤紧致，又可以给皮肤排毒，坚持一段时间，远离面色萎黄暗沉和色斑、鱼尾纹、法令纹，看到自己的变化。
6. 舒缓头皮
我们面部的皮肤跟头部的皮肤是连在一起的，头皮的养护也关系着面部的状态。
平时不要扎头发扎的太紧，拉扯头皮。早晚多梳梳头，适当给头皮做一些放松，头部保持清洁。头皮健康有弹性，面部自然也差不了。
养生是一个良好的循环，外在的果，必有内在因。希望每个女子都能够总有岁月的温柔以待，拥有美好的容颜。
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