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雨雨雨雨雨
广东已经很久没出现
连续一段时间的艳阳天了
本周末新兴还将继续
迎来强降水的桑拿天
新一轮“龙舟水”再度来袭
周末蒸焗桑拿模式强势开启
新兴天气预报
15-16日，多云有中雷雨，局部大雨，26-34；
17日，多云间阴天，26-35℃；
18-21日，多云，局部有雷阵雨，26-35℃。
现在天气逐渐炎热
很多人在外出活动时难耐高温
身体出现各种状况
引发中暑症状
而中暑绝非小事
严重时导致热痉挛、热射病
甚至危及生命
高温天气下，户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者都是容易中暑人群，需格外注意防范。中暑到底有哪些表现？中暑了怎么办呢？
中暑，按照症状轻重程度，一般可分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。
长时间在高温环境下，出现这些症状要警惕。
先兆中暑
表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。
轻症中暑
除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，体温多超过38℃。
重症中暑
大多是在高温环境中突然昏迷，常见症状为意识障碍、肌肉抽搐、惊厥等，体温超过40℃。
夏季来临
这些情况容易中暑
1. 太阳晒太多易中暑
中暑是因为什么，热！所以在高温高湿天气应该尽量减少外出。
这里要记住两个温度：
老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；
而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。
实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。
2. 吃的越冰越容易中暑
吃冰镇食品的确很解热，然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首先受到影响，...因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。
3. 室内外温差大易中暑
从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，...体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。
所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。
如果中暑了怎么办？
一旦自己或有人中暑
先拨打“120”急救电话
然后进行力所能及的现场急救
搬
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者外衣。
如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
量
快速测量体温（腋温或耳温）。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。
擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补
快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
来源：中国天气网、南方 客户端、广东疾控微信公众号、新兴天气
