龙门飞跃
圆梦六月
致高三家长的一封信
鱼跃龙门
亲爱的高三家长：
您好！
丹墀对策三千字，金榜题名五色春。您的孩子将于2024年6月7-8日迎来高考，这是孩子们人生中的重要时刻，也是家长们最为关心、焦虑的时刻。距离高考仅剩十天，我们想与您分享一些注意事项，并探讨怎样更好地做好后勤保障工作，以一颗平常心来对待高考，做孩子们真正坚强的后盾。
（一）2024年高考时间表
6月7日(星期五)：9:00-11:30语文；15:00-17:00数学
6月8日(星期六)：9:00-11:30文综/理综；15:00-16:40/17:00 英语/小语种
（二）给高三家长的几点建议
1.不传递焦虑情绪，不过度关心打扰，不批评抱怨
不刻意来校看望孩子或过多地打电话关心孩子，最后关头，不要总是问“复习的怎么样了？”因为孩子没法回答你。事实上，没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心、没把握。如果孩子实事求是地回答您，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。家长们不妨稳坐后方，保持平常心。
不过多地关注和问候，更不要批评和抱怨，否则适得其反。家长们可以照顾好孩子的饮食、生活起居。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻好几次冰箱……不管怎么，这段时期不过多责备，体谅孩子。
2.怎样回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。其实，这两种回答都不可取。考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答会让孩子觉得口是心非，也会觉得您对他失去信心；而过分强调考不好的可怕后果，会严重干扰孩子对学习的专注。
这个时候，我们最好认真诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎么，现在都要尽心尽力——只有这样，将来才不会后悔、不会自责。
3.期望值不要过高，不盲目和其他孩子攀比
有些家长对孩子的期望值过高，不顾孩子的现实成绩，不顾孩子和其他同学的水平差距，总想着让孩子考状元，进名校，为家长争光。目标过高，盲目攀比，容易挫伤了孩子的自信心，适得其反。作为家长，要守住一颗最可贵的平常心，让孩子尽力为之，自然放松，考出真实水平那就够了。
4.做一个倾听者
家长要学会换位思考，站在孩子的位置上思考问题，处理问题。学会做一个倾听者，耐心地听孩子讲讲心里话，做孩子忠实的最佳听众，也不要轻易给孩子贴标签，下结论。请相信，在此刻，关注、欣赏、守望，远比唠叨、责备更有用。
5.保持规律的饮食习惯和生活作息
考试期间吃什么、穿什么？考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。
6月7日-8日高考期间，孩子们休息好是最重要的。年级建议家长不要把孩子接回家或在家中自己复习备考，孩子需要复习备考的氛围，临时而特别的关注往往会增加孩子心理上的负担。孩子们已习惯在学校宿舍休息，轻易打破习惯，反而会休息不好。考试期间，学校和年级均做了非常详尽的安排，确保给孩子们营造良好的学习和休息环境。
6.送考安排
年级统一安排老师送学生参加高考，不建议家长单独送考，也不支持家长在考试期间来校探视考生。若有特殊情况，可与班主任和年级管理人员单独商议解决。
希望各位家长在力所能及的情况下，为孩子营造一个温暖的家庭环境。比如，在孩子可以回家的时间里，尽可能少一些应酬娱乐，多陪陪孩子。不需要刻意说什么，做什么，温暖的家庭氛围看似与高考无关，实则对调整孩子的情绪有无可替代的作用。
7.关注孩子的身心健康
健康的体魄、愉悦的心情是最后冲刺的保障。请您多关注孩子的身心状况，孩子如有不适，应及时治疗疏解，把身心状况调整到最佳状态。同时，多与老师，特别是班主任交流沟通，及时掌握孩子的思想、心理状态，也把自己掌握的情况及时反馈给班主任，便于双方配合，保障孩子的身心健康。
（三）考后时间节点
1.高考结束后，6月8日晚上8:00，召开毕业典礼；6月9日早上8:00开始照毕业照。
2.请所有高三学生务必于6月9日上午11:30前离校。请家长提前准备好到校接孩子回家，注意行车安全，确保安全有序地把孩子接回家。
3.高考成绩预计在6月23日-24日公布，学生预计于6月23日晚上返校进行志愿填报等相关工作。假期里请家长、孩子保持通讯畅通，确保学生志愿填报工作和高考录取工作的顺利进行。
4.6月9日学生离校后，希望各位家长监管好自己的孩子，注意安全。
大鹏一日同风起,扶摇直上九万里。在距高考冲刺仅有最后10天的关键时刻，让我们共同用爱和责任托起孩子的明天！衷心祝愿您的孩子高考金榜题名、前程锦绣！
建水一中高82届年级组
2024年5月28日
撰稿 | 高82届
审稿 | 白云鹏 李琳
排版 | 李亚楠
审核 | 田娟
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